Διαλογισμός

Διαλογισμός Zen

“If one mind is clear, the whole universe is clear. If one mind is not clear, the whole universe is not clear.”
- Seung Sahn Sunim

Zen σημαίνει να συνειδητοποιήσω τον Πραγματικό μου Εαυτό: «Ποιος είμαι;»
Το Zen δεν είναι θρησκεία, αλλά ένας άμεσος δρόμος προς το να βλέπουμε καθαρά, να «διαλογιζόμαστε». Με βάση τη σταθερή (καθιστή) μας θέση και επιστρέφοντας μαλακά στην επίγνωση της φυσικής μας αναπνοής (ή του chanting, ή του mantra), επιστρέφουμε στην υπέροχη ησυχία του νου, η οποία είναι πάντα παρούσα πίσω από την ασταμάτητη φλυαρία των σκέψεων.

Μέσω της τακτικής πρακτικής, αποκτούμε διαύγεια και φωτεινή ενέργεια, που μας βοηθάει να βελτιώσουμε τη δικά μας ζωή αλλά και τη ζωή των γύρω μας

Ταντρικός Διαλογισμός & Yoga Nidra

Ο διαλογισμός δεν είναι πρακτική αλλά κατάσταση, δηλαδή εμπειρία.
Τα πρώτα στάδια εμπειρίας σχετίζονται με την κατάσταση της Pratyahara, το αποτράβηγμα των αισθήσεων, και της Dharana, της συγκέντρωσης. ​

Οι πρακτικές Pratyahara και Dharana που διδάσκονται προέρχονται από τη γιογκική και την ταντρική παράδοση και τις Ουπανισάδες. Στην κατάσταση της Pratyahara, ο νους μένει ανεπηρρέαστος στα ερεθίσματα που δέχεται μέσω των αισθήσεων κι έτσι οδηγούμαστε αυθόρμητα στην κατάσταση της Dharana, της ικανότητας του νου να μένει εστιασμένος σε ένα σημείο. Αποκτούμε εμείς τον έλεγχο του νου μας και παύει να έχει αυτός τα ηνία. Το αποτέλεσμα είναι ένας ήσυχος, δυνατός και δημιουργικός νους. ​

Οφέλη: ​

• Εκτόνωση καταπιεσμένων σκέψεων και συναισθημάτων
• Γνωριμία με το περιεχόμενο του νου
• Αναγνώριση της εσωτερικής φωνής
• Ανάπτυξη και καλλιέργεια της αποταύτισης και της θέσης του παρατηρητή
• Νοητική και συναισθηματική ισορροπία
• Ήρεμος και δημιουργικός νους