Ξεκινωντας τη yoga

Πρόγραμμα μαθημάτων Τιμές

Επιστροφή

Ο παραδοσιακός τρόπος για να γνωρίσετε την Ashtanga Yoga είναι να μπείτε σε ένα Mysore μάθημα και να απολαύσετε την καθοδήγηση του δασκάλου, που θα είναι σαν ιδιαίτερο στην ομάδα.

Στην αρχή μπορεί να σας αποσυντονίσουν οι υπόλοιποι που ακολουθούν το δικό τους ρυθμό, όμως το πιθανότερο είναι ότι και αυτοί έμαθαν με τον ίδιο! Ενώ μπορεί να φαίνεται λίγο παράξενο σε κάποιον αρχάριο, είναι στην πραγματικότητα πολύ ωραίος τρόπος εκμάθησης.

Το πρώτο μάθημα έχει διάρκεια περίπου 30’ – 45’ και ξεκινάτε συνδυάζοντας την αναπνοή με την κίνηση, που είναι και η βάση της πρακτικής αυτής. Προχωράτε στις πρώτες στάσεις της Πρώτης Σειράς, οι οποίες χωρίζονται και αναλύονται ώστε να είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα. Εάν χρειάζεται, διδάσκονται και παραλλαγές, ανάλογα τις ανάγκες του κάθε μαθητή.

Τα μαθήματα γίνονται σε φιλικό περιβάλλον, όπου δεν υπάρχει ανταγωνισμός και όπου όλοι νιώθουν (και είναι!) ευπρόσδεκτοι

Επιστροφή

Designed and developped by Ioannis Panagopoulos