Food is Information. And Poison!
We are living in a time of abundance. Here, in the West, of course. We are also really getting to know how tricky abundance is. We have too much of so many things. Too much information, too much work, too much coffee, too many consumer options, too many plastics in the ocean, too many guns, it’s mindboggling if we try to list it all.
Our bellies are too full, our minds are overactive…
Interoception & Yoga
“” The great challenge in treating people [is] to help them to be focused and to be present in the here-and-now. And talking alone, generally, does not do that. […] A major avenue was learning about yoga […] and learning about practices that have to do with interoception – noticing yourself, feeling yourself and helping yourself to quiet down.”
νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ (Μέρος Β)
Ας δούμε και ένα άλλο παράδειγμα, Όπως μεγαλώνουμε οι άνθρωποι, βάσει των εμπειριών μας – τις οποίες βιώνει και το σώμα – χτίζουμε σωματικές συνήθειες. Η πιο απλή και καθημερινή είναι η στάση μας, τη στάση του σώματος Τα βάρη της ζωής τα κουβαλάμε στην πλάτη μας Όταν σκύβουμε, πονάει ο αυχένας, η λεκάνη είναι μαγκωμένη και επιβαρύνονται τα γόνατα… να πως προκύπτουν διάφοροι χρόνιοι πόνοι…
νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ (Μέρος Α)
Η φράση υποδηλώνει ότι χρειάζεται το σώμα να είναι υγιές για να είναι το πνεύμα καθαρό, αλλά ουσιαστικά ισχύει και το αντίστροφο. Δηλαδή το πνεύμα χρειάζεται να είναι καθαρό για να είναι υγιές το σώμα. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στην κατάσταση του σώματος.