Pilates

FASCIAL FITNESS & PILATES

Η εκγύμναση μέσα από το πρόγραμμα Fascial Fitness & Pilates, συνδυάζει την ενεργοποίηση του δικτύου του ιστού της Fascia (περιτονία) με τη μυϊκή ενδυνάμωση της μεθόδου Pilates.

Η σύγχρονη επιστήμη αναφέρεται στον ιστό της Fascia ως βασικό στοιχείο για την διατήρηση της νεότητας.

Το πρόγραμμα Fascial Fitness & Pilates συνδυάζει τα αναγνωρισμένα οφέλη που προσφέρει η μέθοδος Pilates και προσθέτει τα οφέλη της εκγύμνασης του ιστού της fascia για καλύτερα και πιο συνολικά αποτελέσματα.

Είναι για εσένα που θέλεις:

- Ελαστικό συνδετικό ιστό με ικανότητα αντίστασης στους τραυματισμούς

- Δύναμη – Ευλυγισία – Αλτικότητα

- Αναδόμηση ιστού κολλαγόνου

- Λεμφική αποσυμφόρηση

- Μυϊκή τόνωση

- Αύξηση της σωματικής αντίληψης

Τι είναι η Fascia:
Η Fascia, ή αλλιώς, συνδετικός ιστός, είναι ένα δίκτυο ινών κολλαγόνου το οποίο διαπερνά το σύνολο του σώματος, συνδέει και διαχωρίζει τις διάφορες δομές και όργανα.
Όσο διατηρούμε τον συνδετικό ιστό σε καλή κατάσταση, τόσο πιο ευλύγιστοι και ανάλαφροι θα νιώθουμε σε όλη την διάρκεια της ζωής μας.
Σήμερα το δίκτυο αυτό θεωρείται ως ένα νέο αυτόνομο σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού, με καθοριστικό ρόλο τόσο στην κίνηση όσο και στη γενική υγεία.

Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 9:30-10:30 π.μ.

Με την Αθηνά Βιτώρη και την Βασιλική Καψίδου