Gentle Hatha & Nidra Yoga

Κάθε Πέμπτη, από 05 Ιουνίου - 31 Ιουλίου, 20:45-22:00, στην αγαπημένη shala του synthesis yoga center θα βρισκόμαστε κάνοντας μια πρακτική ήπιας hatha yoga για να χαλαρώσουν οι μύες κ ο νους και να εισέλθουμε στη πρακτική της Nidra yoga.

Λίγα λόγια για την nidra yoga: Μεταφράζεται ως ο γιογκικος ύπνος. Mια εσωτερική πρακτική που εργάζεται στον υποσυνείδητο νου με στόχο να διώξει τους προγραμματισμούς και να σε φέρει από το όνειρο, από τον ύπνο στην πραγματικότητα

Μια ώρα νιντρα γιόγκα αντιστοιχεί σε 3 ώρες βαθύ ύπνου!

Τα οφέλη της πρακτικής ειναι:

• ‌Βελτίωση μνήμης

• ‌Βοηθάει σε καταστάσεις στρες και άγχους

• ‌Βελτιώνει τον ύπνο

• ‌Βοηθάει σε ψυχοσωματικά προβλήματα όπως κρίσεις πανικού

Έλα να κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι στην αφυπνιση της συνειδητότητας βιώνοντας τον πραγματικό εαυτό..

Λίγα λόγια για την καθοδηγήτρια Ελένη Κωνσταντινίδη:

το ταξίδι μου ως ασκούμενη έχει ξεκινήσει εδώ κ αρκετά χρόνια μέσα από την hatha και nidra yoga όπου έγινε τρόπος ζωής.

Αγαπημένη καθοδήγηση είναι η nidra yoga και οι διαλογισμοί.

Πιστεύω στην αυτοπαρατήρηση και αυτοσυγκέντρωση βιώνοντας μέσα από αυτά τα εργαλεία την ένωση ψυχής σώματος και νου.

Αργότερα ήρθαν οι εναλλακτικές θεραπείες (Κρυσταλλοθεραπεία,εκκρεμές,thai massage) για να ολοκληρώσουν το φόντο της ζωής μου και να μπορώ να προσφέρω ολιστικά στον συνάνθρωπο.

Συνεχίζω να μαθαίνω και να εξελίσσομαι μέσα από το μονοπάτι μου με εμπιστοσύνη σε ότι φέρει η ροή.

Ημερομηνίες: κάθε Πέμπτη 20:45-22:00

από τις 5/06 - 31/07/2025 (26/6 δεν θα γίνει μάθημα)

Τόπος: Synthesis. The Wellness Hub. Βοιωτίας 16, Κάτω Χαλάνδρι - 5’ με τα πόδια από το Μετρό Χολαργός.

Κόστος συμμετοχής: 40 ευρώ / μήνα ή 12 ευρώ/ κάθε μάθημα

Για οποιαδήποτε πληροφορία και κράτηση θέσης επικοινωνήστε

Fb:eleni konstantinidi

Insta: pathofinnerselfbyilena

Τηλέφωνο:6988149054

Email: eleni_konstantinidh@yahoo.gr